Самые очевидные симптомы ее проявления: - Повышенная утомляемость, чувство сильной усталости. Когда организму не хватает железа для производства гемоглобина, который распространяет кислород по телу, многие ткани и органы недополучают энергию.
Усталость и острая/хроническая анемия (PubMed)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24814598/
- Головокружение, шум в ушах, головные боли, обмороки, мелькание «мушек» перед глазами, снижение памяти.
- Тахикардия, учащенное сердцебиение при нагрузке и без. Из-за недостатка кислорода в тканях сердцу приходится работать усерднее, чтобы нивелировать дефицит и разогнать больше насыщенной кислородом крови. Поскольку такое состояние может быть симптомом разных заболеваний, диагностировать дефицит железа только по этому признаку достаточно сложно, необходимо комплексное обследование.
- Бледность. Восковой цвет лица — частый признак дефицита железа. Он может проявляться как на лице, так и по всему телу. Чаще всего бледность появляется в случаях средней и тяжелой анемии.
- Одышка. Из-за низкого уровня гемоглобина падает уровень кислорода в крови, поэтому увеличивается частота дыхания — так тело пытается восполнить этот дефицит. Если обычные физические нагрузки, которые раньше выполнялись без усилий, вдруг начали вызывать трудности с дыханием, стоит обратиться к врачу.
- Синдром беспокойных ног. Сильное желание двигать ногами в состоянии покоя, неприятные и странные ощущения зуда в ступнях, от которых сложно заснуть, могут быть симптомом дефицита железа. Причины такого состояния до конца не изучены, но около 25% людей с железодефицитной анемией имеют синдром беспокойных ног.
Распространенность и влияние синдрома беспокойных ног на больных железодефицитной анемией (PubMed)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23494945/
- Постоянно холодные руки и ноги.
- ·Снижение иммунитета. Дефицит железа сказывается на иммунной системе, повышается риск вирусных инфекций.
Достаточный уровень железа помогает организму эффективно бороться с инфекциями. Этот микроэлемент участвует в создании и активности лейкоцитов — клеток, ответственных за иммунный ответ. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать железо, поэтому его необходимо получать с пищей.