Навіщо потрібен магній організму людини?

Магній - часто зникає з уваги, але дуже важливий мінерал.

Ви коли-небудь пробували запалити сірник, на головці якого мало сірки? Чіркаєш, чиркаєш об коробку, іскри летять, а сірник не спалахує. Вогню немає. Приблизно так, все відбувається, якщо в організмі не вистачає магнію. Іскра є, а енергії немає.

В результаті:

Втома, слабкість;
Судоми та м'язові спазми;
Дратівливість та занепокоєння;
Порушення сну;
Аритмія;
Підвищена ламкість кісток.

Магній у людини: наслідки для здоров'я та хвороби
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540137/

Є над чим замислитись.

Особливо якщо звернути увагу на основні функції магнію:

1. Підтримка нервової системи. Магній відіграє ключову роль у виробленні нейромедіаторів, які регулюють настрій та формують захисні сили психіки. Допомагає знижувати рівень стресу та тривожності, покращує якість сну.

2. Регулювання роботи м'язів. Магній бере участь у розслабленні м'язів, запобігаючи судомам та спазмам. Необхідний підтримки здоров'я серця, допомагає регулювати серцевий ритм.

3. Зміцнення кісток та зубів. Магній допомагає засвоювати кальцій та підтримує здоров'я кісткової тканини. Близько 60% магнію в організмі зберігається у кістках, що робить його важливим елементом для профілактики остеопорозу.

4. Енергетичний обмін. Магній бере участь у синтезі АТФ – головного джерела енергії для клітин. Недостатній рівень магнію може спричинити втому та зниження витривалості.

5. Регуляція рівня цукру на крові. Цей мінерал допомагає контролювати рівень глюкози та знижує ризик розвитку цукрового діабету.

6. Підтримка серцево-судинної системи. Магній допомагає регулювати артеріальний тиск та запобігає утворенню тромбів.

Магній у профілактиці та лікуванні
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26404370/

Де взяти?

Поповнити запаси магнію можна з таких продуктів, як:

Горіхи та насіння (мигдаль, гарбузове насіння);
Зелень (шпинат);
Цільнозернові продукти (бурий рис);
морепродукти;
Фрукти (банани, авокадо);
DETOX DETKA

Магній у дієті: погані новини про харчові джерела магнію
https://www.ancient-minerals.com/transdermal-magnesium/dietary/

За необхідності DETOX DETKA може допомогти подолати нестачу магнію.

DETOX DETKA є природним ентеросорбентом - глиною вулканічного походження групи монтморилоніту з
високим вмістом кремнію (48-54%), магнію (7-13%) та заліза (10-15%).

При постійних стресах значна кількість іонів магнію втрачається і щоб підтримати здоров'я нервової системи, ми повинні їй допомогти.

Роль магнію в неврологічних розладах
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882776/

Щоденний прийом природного мінерального комплексу DETOX DETKA із вмістом магнію 7-13%, покращує якість сну, знижує рівень стресу та тривожності, підвищує настрій.

І заповнює нестачу заліза.

«Залізне» здоров'я: Для чого нам потрібне залізо?

Наукові дослідження, присвячені користі магнію:

1. Всесвітня організація охорони здоров’я. Кальцій і магній у питній воді: значення для громадського здоров'я. Женева: Преса Всесвітньої організації охорони здоров'я.
World Health Organization. Calcium and Magnesium in Drinking Water : Public health significance. Geneva : World Health Organization Press.
https://www.who.int/publications/i/item/9789241563550

2. Магній у дієті: погані новини про харчові джерела магнію
Magnesium in the Diet : The Bad News about Magnesium Food Sources
https://www.ancient-minerals.com/transdermal-magnesium/dietary/

3. Роль магнію в неврологічних розладах
The Role of Magnesium in Neurological Disorders
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882776/

4. Магній у профілактиці та лікуванні
Magnesium in Prevention and Therapy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26404370/

5. Магній у людини: наслідки для здоров'я та хвороби
Magnesium in man: implications for health and disease
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540137/

6. Роль магнію в регуляції функції легень
Role of magnesium in regulation of lung function
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8509592/

7. Роль клітинного магнію в здоров'ї та хворобах людини
Role of cellular magnesium in health and human disease
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14766364/

8. Роль магнію при цукровому діабеті 2 типу
Role of Magnesium in Type 2 Diabetes Mellitus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31713111/

9. Пероральні добавки магнію для лікування параметрів метаболізму глюкози у людей з діабетом або з ризиком діабету: систематичний огляд і мета-аналіз подвійних сліпих рандомізованих контрольованих досліджень
Oral Magnesium Supplementation for Treating Glucose Metabolism Parameters in People with or at Risk of Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836329/

10. Магній і серце
Magnesium and the heart
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1088047/

11. Важливість дефіциту магнію при серцево-судинних захворюваннях
The importance of magnesium deficiency in cardiovascular disease
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/562063/

12. Добавки магнію покращують мітохондріальну та діастолічну функцію серця при діабеті
Magnesium supplementation improves diabetic mitochondrial and cardiac diastolic function
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30626750/

DETOX DETKA

Зв'яжіться з Нами

З усіх питань зв'яжіться з нами зручним для вас способом:
Viber +380675080811
info@detoxdetka.com
Графік роботи 09:00 - 19.00

Договір оферти
Політика конфіденційності

Viber